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失眠吃什么食物比較好？

病情描述：最近我壓力太大，每天晚上都會失眠，想問問失眠吃什么食物比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你目前晚上出現(xiàn)失眠的情況，主要考慮是你最近壓力過大導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，最重要的主要方法還是要調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，盡量學(xué)會釋放壓力，飲食上面主要就是注意別吃一些酸辣的食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ?，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些豆制品，有利于調(diào)理睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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