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什么菜治失眠？

病情描述：醫(yī)生你好，最近這段時間我老是失眠，影響了我第二天的工作，請問。吃什么菜治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患有失眠癥的情況首先需要注意休息，不要過于勞累，不要有過大的精神壓力，一般壓力過大可能會造成失眠的情況。飲食上也需要調(diào)整，可以多吃一些黃花菜洋蔥，山棗葡萄，桂圓都有治療失眠的作用。也可以在睡前喝一杯溫的牛奶，也有助于改善睡眠情況。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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