失眠吃什么菜
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通?？梢猿愿缓S生素的蔬菜，比如芹菜和大白菜以及菠菜，另外也可以吃富含維生素的水果，比如香蕉和火龍果以及獼猴桃等等，但是不要吃的太多，以免引起消化不良的情況。
失眠多數(shù)是由于精神因素所導(dǎo)致的，比如精神壓力過大或者是工作過于緊張。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃油膩或者是油炸的食物，以免加重失眠的癥狀。
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