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治療失眠辦法有哪些？

病情描述：最近生活上壓力太大，導(dǎo)致我老是心神不寧睡不著覺，治療失眠辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，頑固失眠也不要吃褪黑素和安眠藥等。吃了有很大的副作用的，能解燃眉之急，不能徹底治愈。靜下來忘記雜念，放松機體。經(jīng)常按摩穴位，如涌泉穴，神門穴，內(nèi)關(guān)穴，太陽穴，印堂穴等。睡眠環(huán)境要布置好。多吃具有安神助眠食物，如酸棗仁，小米，牛奶，百合，蓮子，核桃等。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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