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治療失眠有什么辦法？

病情描述：治療失眠有什么辦法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    治療失眠可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)使用具有安神效果的藥物來(lái)進(jìn)行改善，對(duì)恢復(fù)睡眠質(zhì)量有一定的幫助作用。在睡覺(jué)之前也可以適當(dāng)?shù)氖褂门菽_以及推拿、按摩等方法，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)睡眠有一定的幫助效果。

    平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，在睡眠的過(guò)程中可以聽(tīng)具有舒緩效果的音樂(lè)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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