吃魚真的健康嗎？
病情描述：網(wǎng)上說(shuō)減肥吃魚也不容易胖，是不是魚的營(yíng)養(yǎng)成分不高??？吃魚真的健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以吃魚的，并不是說(shuō)因?yàn)轸~的營(yíng)養(yǎng)成分不高。魚，尤其是深海里面的魚，含有豐富的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期吃魚，對(duì)身體的健康有很大的好處的。而由于魚主要的成分是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，極少的脂肪。所以說(shuō)，在正常的吃魚肉數(shù)量的情況下，一般情況下，不會(huì)引起發(fā)胖的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，魚的營(yíng)養(yǎng)成分是比較高的，而且吃魚也是比較健康的，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)現(xiàn)在的魚也不是天然的，大多數(shù)的魚也都是通過(guò)一些人工養(yǎng)殖的方法，所以說(shuō)任何的食物適量就可以了，而且減肥的話還是要注意飲食的規(guī)律的話不要暴飲暴食，做到少吃多餐
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