怎樣才能變瘦？
病情描述：一直挺胖的，被肥胖困擾著，也吃過(guò)減肥藥，試過(guò)好多種方法，怎樣才能變瘦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，其實(shí)大家所選用的安全可靠的減肥方法只有一種，就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，千萬(wàn)不能用減肥產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行減肥的。減肥產(chǎn)品的副作用特別的大，特別是對(duì)于一些胃腸道不好的人來(lái)說(shuō)，很容易造成腹瀉，腹痛和內(nèi)分泌紊亂的。祝你早日減肥成功！
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，要想有一個(gè)完美的身材的話，必須要控制飲食，平時(shí)盡量多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，胡蘿卜，芹菜，大白菜，西紅柿，豆芽，豆角等等都是可以的，千萬(wàn)不要過(guò)多的去吃一些肉類食物，平時(shí)在體育鍛煉方面必須要加強(qiáng)，只要有時(shí)間一定要多參加一些體育鍛煉項(xiàng)目。
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