請問秋冬季節(jié)痰濕體質養(yǎng)生的注意事項有哪些呢？
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王麗萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 三級甲等
是要多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜，多吃有利于除痰除濕的食物。飲食宜清淡，不要吃辛辣、煎炸等刺激性的食物，戒除煙酒，避免吃生冷冰凍寒涼的食物，少吃可以陳舊性的腌制食品及過于油膩的食物以及甜食。生活要有規(guī)律性，不要熬夜晚睡，加強鍛煉，提高機體免疫力。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
痰濕體質的人會出現咳嗽痰多，大便不成形，以及就是神情乏力，四肢無力這樣的癥狀，一般情況下在秋冬季節(jié)的時候可以就是注意一下飲食調養(yǎng)，一定要吃早餐，晚上不建議吃一些夜，還有就是口味要清淡一些，可以吃一些騙偏溫燥的食物香荔枝，龍眼，大棗，核桃，腰果，韭菜南瓜牛羊肉之類的食物。
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張曉慎 主任醫(yī)師
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