想要運動減肥，肚子、胳膊肥肉很多，該怎么辦？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥的運動項目有很多。下羽毛球，乒乓球，跳繩，仰臥起坐，瑜伽，籃球都是很好的減肥項目。但是一定要有一定的強度才可以，不管是哪種運動項目，沒有強度肯定是起不到減肥的效果的，并且要長期的堅持下去。并且在飲食方面盡量少吃零食。盡量吃一些蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，身體肥胖，只有通過高強度的體育鍛煉才能夠將它給燃燒掉，除了這個沒有更好的方法了，不然的話為什么還有那么多人進行艱苦的體育鍛煉，另外在飲食方面也一定要管住自己的嘴巴，對于自己比較喜愛吃的食物試一試味道就可以了，千萬不能暴飲暴食。
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方霖 主治醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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