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我13歲了，我大腿和小腿和肚子很多肥肉，怎么減肥？

病情描述：我今年13歲，是一名初中生，身體素質(zhì)還不錯，也不胖，比較喜歡運(yùn)動，但是肚子和小腿大腿那一塊肥肉特別的多，穿上衣服都特別的突出，我13歲了，我大腿和小腿和肚子很多肥肉，怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以通過上下樓梯用腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，將重心落在腳上之上，這樣可以有效的減去大腿和小腿的肥肉。另外還可以高抬腿運(yùn)動，運(yùn)動也是瘦身，瘦腿不錯的方法，腿抬的越高，那么腿部的脂肪燃燒的就越迅速，堅持一段時間，那么腿部的減肥效果就可以出來。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

擅長：擅長胰腺良惡性疾病(胰腺癌、胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤、胰腺囊性腫瘤等)、重癥急慢性胰腺炎的微創(chuàng)治療及外科綜
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