如何運動減肥肚子
病情描述：生完孩之后走腹部贅肉明顯，想減肥，但是不想瘦別的地方，如何運動減肥肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦肚子的運動是比較多的，比如像腰腹訓練，卷腹運動，平板支撐，對于瘦腰部的贅肉都有很好的幫助，但是需要注意的是一定要長期堅持，至少要堅持三個月以上才能夠達到目的，并且在做運動之前要先做一下熱身，以免拉傷肌肉，以及運動結束之后要做一下拉伸，拉伸時長最少20分鐘。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
要運動減肥的，那么也是可以的，建議肚子上的肉比較多，還是選擇一些局部的減肥操或者是減肥運動，長期的堅持一定可以達到比較好的效果，而且在日常的飲食方面也要進行一些相關的控制，做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不能夠暴飲暴食，要多選擇吃一些蔬菜水果。
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