怎么樣才能減肥最有效?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，運(yùn)動是消耗體內(nèi)脂肪的最好方法，只要消耗大于熱量的攝入，就能夠起到很好的減肥效果。減肥是一個比較漫長的一個過程，千萬不能太過心急。在減肥之前最好做一個減肥計劃，一切按計劃來進(jìn)行。只要你能夠堅持運(yùn)動下去，控制好飲食肯定可以減掉肥的。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
減肥最好的辦法就是要管住嘴，邁開腿，首先應(yīng)該控制一下自己日常生活中的飲食，盡量的是不要吃過多膨化類和油炸類的視頻，盡量的是可以多吃一些清淡的食物，而且日常生活中一定要注意好自己的身體鍛煉問題，可以經(jīng)常性的跑步，可以起到很好的減肥效果。
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減肥不應(yīng)該節(jié)食！每天攝入多少熱量，才能成功減肥？
減肥不是說說而已，需要付諸行動，很多人在減肥的過程中雖然有一些措施，但是這些措施... 詳細(xì)?
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上班族減肥很困難？教你4個減肥小技巧，快速成功減肥
現(xiàn)在肥胖的人越來越多，沒有合理的控制體重，任由身體肥胖沒有采取對措施，某些疾病更... 詳細(xì)?
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想要減肥成功，減肥期間不要去碰這3種食物，容易越減越肥
很多人都面臨肥胖這種情況，在過度肥胖時體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積過多，除了增加關(guān)節(jié)和骨骼的... 詳細(xì)?
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什么人減肥不會成功？如果你是這3類人的一員，就不要抱大太希望
如果出現(xiàn)了過度肥胖這種現(xiàn)象，應(yīng)該通過正確的方式來減肥。很多人體重明顯超標(biāo)，在減肥... 詳細(xì)?
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減肥易踩入3個“坑”，很多人難以幸免，有人減肥成功也不開心
面臨肥胖這個難題，應(yīng)該通過正確的方式來減肥，而減肥有效果的情況下自然身材才能夠保... 詳細(xì)?
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