芝麻蜂蜜怎么吃治便秘？
病情描述：我有便秘這個情況有一個多星期還沒好，聽說芝麻蜂蜜可以治便秘，芝麻蜂蜜怎么吃治便秘？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
芝麻是一種油脂含量很高的食品，研磨后服用具有潤滑腸道的功效，而蜂蜜是一種具有通便潤腸功效的食物，這兩種食物共同服用是有可能改善便秘癥狀的，但是芝麻應(yīng)該慎用，否則有可能會導(dǎo)致腹瀉而引起腸道菌群失調(diào)以及腸道黏膜的受損。便秘癥狀應(yīng)盡量避免使用導(dǎo)瀉藥物或者具有強潤滑功效的食物促便，可通過常吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果、粗糧等來改善癥狀。
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