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吃食堂怎么減肥？

病情描述：本身就是易胖體質(zhì)，可是最近喜歡了一個(gè)女生，想要減肥，我的三餐都在食堂解決，吃食堂怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥主要是要做到少吃多運(yùn)動(dòng)就可以，少吃是最主要的，無(wú)論在什么地方吃飯，要想減肥的話，必須控制飲食，所以在食堂吃飯也是一樣需要控制飲食，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，也是在飯后，一般要在飯后運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)以上，才能起到減肥的效果。只要堅(jiān)持，一定能減肥成功。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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