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人體如何補(bǔ)充維生素d？

病情描述：在和朋友討論中問到了人體如何補(bǔ)充維生素D，但是沒有人知道，有誰知道人體如何補(bǔ)充維生素d？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)充維生素D，需要肌肉注射維生素D3或D1，同時(shí)服用鈣劑，另外建議多曬太陽(yáng)，也可以補(bǔ)充維生素D的，平時(shí)注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激的食物，平時(shí)注意多喝水，不要熬夜等，平時(shí)注意調(diào)理，建議多喝純牛奶，同時(shí)建議吃蝦皮等，可以補(bǔ)鈣。

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