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節(jié)食減肥多久能看出瘦？

病情描述：節(jié)食減肥多久能看出瘦？我都節(jié)食一個(gè)星期了，怎么看起來(lái)一點(diǎn)也沒(méi)有瘦啊？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)要是運(yùn)動(dòng)過(guò)少的話，這是會(huì)引起脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖的，減肥是需要一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程的，平時(shí)的話多注意低脂肪飲食，可以多吃蔬菜水果類食物，盡量避免吃油炸、油膩以及膨化食品，也需要注意堅(jiān)持跑步等身體鍛煉，一星期是看不出來(lái)的，需要注意堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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蔡晶晶
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