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孝素真的能減肥嗎？

病情描述：我覺(jué)得自己最近變胖了，吃的特別多還很餓，想減肥了，孝素真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    酵素減肥存在不確定因素的，有的人可能效果好，有的人可能效果差，主要是起到潤(rùn)腸通便的作用，但是針對(duì)減肥的效果可能還并不是很好的。減肥主要是通過(guò)飲食的控制，少吃零食，少吃甜食，晚上睡覺(jué)前不要吃夜宵，每天有氧鍛煉40分鐘以上，相對(duì)效果更為好一點(diǎn)。

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