高抬腿減肥嗎？
病情描述：最近減肥熱情很高，閨蜜推薦我多做做高抬腿，不知道高抬腿減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果堅(jiān)持做高抬腿動(dòng)作，也是有減肥效果的，只要每天堅(jiān)持在40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)起到一定的減肥效果的，但是如果只是堅(jiān)持一兩天，那么效果不理想的。在運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要適當(dāng)控制每天攝入的量，盡可能減少一些高糖，高油膩，高脂肪的食物。
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