高抬腿的作用能減肥嗎？
病情描述：我有點胖，想要減肥，我想咨詢一下高抬腿的作用能減肥嗎？怎樣快速把馬甲線練出來？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天堅持做高抬腿運動，可以起到一定的減肥作用，只是起到局部減肥的作用，使大腿的肌肉變得更堅實一些。要想減肥，平時可以通過控制飲食和運動來進行調整，多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，可以通過騎自行車游泳，登山，慢跑等。
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