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減肥幾點(diǎn)吃晚飯比較好？

病情描述：我最近想要減肥，但是我不想采用節(jié)食的辦法，所以我想請問一下，減肥幾點(diǎn)吃晚飯比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥最好的辦法是減少油膩食物的攝入，多吃一些蔬菜水果，其次每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉才行，所以說減肥期間如果吃晚飯的話，建議5點(diǎn)到7點(diǎn)之間吃比較好一些，吃完之后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，堅(jiān)持三個(gè)月以上的話，對于減肥來說效果還是比較不錯(cuò)的，完全沒有必要擔(dān)心，慢慢來吧。

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惠麗超 副主任醫(yī)師

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