不吃晚飯能減肥么
病情描述：很肥胖不想吃要減肥。想通過不吃晚飯減掉體重。不吃晚飯能減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯是可以幫助減肥的，一般在減肥期間早晨需要吃的豐富一些，最好是吃一些高蛋白脂類的食物，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，午餐一定要注意低脂肪低熱量，但是也不能吃得過飽，想要減肥效果好一些的話，就不要吃晚餐或者是吃一根胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等都可以。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
不吃晚飯能夠達(dá)到一個減肥的效果，但是要看自己身體的情況如何了，如果胃腸功能不好的是不建議不吃晚飯的，長時間下去之后它會使胃部出現(xiàn)疼痛，甚至還有可能出現(xiàn)排便異常的情況，那么在晚餐的時候可以吃一些青菜和水果，不吃一些主食，這樣也能逐漸達(dá)到一個減肥的效果了。
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