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晚上喝牛奶能減肥嗎？

病情描述：嘗試了很多減肥方法都沒有，最近有朋友建議我多喝牛奶，晚上喝牛奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上喝牛奶，起不到一個減肥的作用，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶對身體的健康還是比較有利的，特別晚上喝一杯牛奶可以睡一個舒服的覺，但是要減肥效果并不是很好。減肥需要通過平時飲食的控制和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行，這樣效果比較明顯的。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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