高跟鞋該怎么穿才能不傷膝蓋？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
1. 應(yīng)選擇鞋底與自己腳型相符的鞋子，腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有較寬松空隙。
2. 鞋頭宜寬松，可完全、舒適地放下五個(gè)腳趾為宜
3. 高跟鞋的鞋跟不宜過高（最好不超過５厘米）、過尖。
4. 穿高跟鞋時(shí)，最好能穿一雙彈性好的長襪，以保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
5. 可在高跟鞋最易受壓的腳掌部（或腳跟部）做個(gè)軟鞋墊，以減輕腳底所承受的壓力
6. 不要連結(jié)穿高跟鞋2 小時(shí)以上。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先穿高跟鞋是否會(huì)傷膝蓋這個(gè)取決于你是否正確穿高跟鞋和走路姿勢(shì)，由于你平時(shí)穿的比較少，所以最好還是選一個(gè)跟別太高的，鞋子要選擇適合你腳的，也可以在里頭墊個(gè)鞋墊，穿高跟鞋走路要記得挺胸抬頭，把身體的重心放到前腳掌，膝蓋要挺直，穿的時(shí)間長了，要讓腳休息一下，多按摩一下膝蓋和腳部。
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脊柱側(cè)彎還能穿高跟鞋嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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常穿高跟鞋易患膝關(guān)節(jié)炎嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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不傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎能穿高跟鞋嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 石建民 副主任醫(yī)師 骨科
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
懷孕可以穿高跟鞋嗎
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- 劉峰 主治醫(yī)師 產(chǎn)科
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