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晚上幾點(diǎn)睡覺對(duì)皮膚好？

病情描述：我的臉上長了很多痤瘡，非?？膳?，而且很疼，想知道晚上幾點(diǎn)睡覺對(duì)皮膚好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 黎舒華
    黎舒華 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上最好是夜間11點(diǎn)之前就入睡對(duì)皮膚好。晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是睡覺的最佳時(shí)間，在此期間，身體的新陳代謝會(huì)加快，有助于排除留在體內(nèi)的毒素和廢物，從而不影響身體的發(fā)育和生長，最好不要熬夜，早睡早起，以免加重大腦的疲勞，導(dǎo)致大腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞受損甚至死亡，從而帶來腦膜炎等腦部疾病。

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黎舒華
黎舒華 副主任醫(yī)師

欽州市第一人民醫(yī)院 皮膚病科

擅長：治療常見皮膚病及多發(fā)病，熟練操作果酸嫩膚術(shù)及各種激光。
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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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