大姨媽后減肥效果最好的方法有什么呢？
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)結(jié)束以后減肥也是可以的，因為月經(jīng)期間機體抵抗力減低，營養(yǎng)不良還是對身體有影響的。所以月經(jīng)結(jié)束后減肥還比較好，注意控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入。同時還要多增加運動量，晚間盡量少吃，減少脂肪組織含量。運動可以消耗多余的脂肪，是比較健康的減肥方式。
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