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大姨媽走后減肥效果好嗎？

病情描述：聽說大姨媽走后那幾天的時間減肥最有效果，這是什么原理，大姨媽走后減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    月經(jīng)期過后一周減肥效果最好，因為月經(jīng)干凈一周內(nèi)體內(nèi)新陳代謝增加，月經(jīng)期間體內(nèi)堆積的水分也會排出體外。并且這個時候消化功能比較好，精神愉悅，最好配合適當?shù)娘嬍常徑ㄗh適當?shù)腻憻捝眢w，可以減肥，月經(jīng)期過后可以適當?shù)目刂骑嬍?，最好不要吃高脂肪、高熱量的食物，建議多吃蔬菜水果，跑步、跳舞、游泳等鍛煉，可以起到減肥的效果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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