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補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好?

病情描述:我感覺我的個子不太高,我想應(yīng)該是缺鈣,就想補鈣,補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好?
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    在生長發(fā)育過程中,如果說是缺鈣可引起生長遲緩抽筋等癥狀,建議你藥補食補同時進行,在治療過程中,可以口服葡萄糖酸鈣氯化鈣等,日常生活中避免吃生冷涼辣等刺激性食物,多吃含鈣的食品如牛奶瘦肉雞蛋一切海產(chǎn)品等。保證充足的睡眠,避免熬夜適當?shù)腻憻捝眢w。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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喝牛奶補鈣好還是吃鈣片好?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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