減肥時(shí)晚上餓了怎么辦呢？
病情描述：因?yàn)樘至耍晕乙恢倍荚跍p肥，我晚上都沒(méi)有吃東西，但是有時(shí)候會(huì)餓，減肥時(shí)晚上餓了怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥過(guò)程中適當(dāng)控制飲食還是比較關(guān)鍵的，控制飲食并不代表不吃飯了，如果不吃飯，身體缺乏能量，第二天你會(huì)飯量加大的，這樣不能控制體重，晚上可以吃水果和蔬菜，但是九點(diǎn)之后就不要再吃了。減肥還需配合有氧運(yùn)動(dòng)，局部拔罐或者艾灸等，效果更好。
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