減肥中晚上餓了怎么辦？
病情描述：減肥中晚上餓了怎么辦？有沒有辦法可以緩解饑餓的感覺？想要用飲食來減肥。
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥成功，合理控制飲食是非常必要和關鍵的，特別是晚飯一定要適量，吃完飯以后一定要活動不能馬上睡覺。如果晚上餓了，千萬不要吃甜食，餅干等零食，可以吃蔬菜水果來緩解饑餓的癥狀，因為蔬菜水果當中含有豐富的維生素，不含有脂肪，對減肥是沒有影響的。
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