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減肥晚飯可以吃什么？

病情描述：從今天開(kāi)始我下定決心要減肥，合理的控制飲食。減肥晚飯可以吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，健康的減肥方式是，有氧運(yùn)動(dòng)與合理飲食相搭配。運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，可以練習(xí)瑜伽，仰臥起坐，俯臥撐等。飲食中要多食清淡含糖量低的食物，如芹菜，黃瓜等，少食油膩煎炸食物。要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點(diǎn)以后要禁食。如有不明白還可以繼續(xù)追問(wèn)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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相關(guān)問(wèn)答

晚飯吃什么可以減肥？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院

答：你好，晚飯時(shí)可以吃蔬菜餐或水果餐來(lái)減肥，吃一些水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水...

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晚飯吃什么能減肥？ A：你好，減肥是一個(gè)綜合的因素，并不是說(shuō)因?yàn)橥盹埑允裁淳湍軌蚱鸬綔p肥的效果....

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