晚飯吃什么可以減肥？
病情描述：試過好多減肥藥最后都是反彈，現(xiàn)在想試下食療法，這晚飯吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，晚飯時可以吃蔬菜餐或水果餐來減肥，吃一些水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等，熱量較低，膳食纖維含量較高，飽腹感較強(qiáng)，有利于排便，有利于減肥。在水果方面可以選低熱量的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，減肥是需要一個長期堅持的過程，需要堅定的意志力。
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