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夜晚不吃飯可以減肥嗎？

病情描述：醫(yī)生，我有點(diǎn)小肥胖，我不愛運(yùn)動，所以我盡量少吃飯，我想知道夜晚不吃飯可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    夜晚不吃飯，在一定程度上可以使體重下降，但是以這種方式進(jìn)行減肥，不僅會使自身的免疫力下降，還非常容易反彈。建議運(yùn)動減肥法，可以進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑、爬山、散步、打羽毛球等，消耗體內(nèi)多余的脂肪及熱量，可以適當(dāng)減少進(jìn)食量，但不應(yīng)該節(jié)食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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