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肌肉拉傷按摩怎么按？

病情描述：運(yùn)動(dòng)熱身沒(méi)做好把肌肉拉傷了。想問(wèn)問(wèn)肌肉拉傷按摩怎么按才有用呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    我們運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身。，不然是會(huì)引起肌肉拉傷，導(dǎo)致局部疼痛腫脹，嚴(yán)重的還會(huì)影響到正常的運(yùn)動(dòng)功能。一般進(jìn)行按摩的時(shí)候要看個(gè)人病情，處于急性期可以先用比較溫柔的手法，不要過(guò)度的刺激。但過(guò)了急性期之后，可以適當(dāng)?shù)膹?qiáng)刺激用拿法以及彈撥法放松肌肉。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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孫淑建
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