7歲孩子吃什么鈣片好？
病情描述：我感覺(jué)還是沒(méi)什么長(zhǎng)高需要補(bǔ)鈣了吧。醫(yī)生，7歲孩子吃什么鈣片好？
醫(yī)生回答 (1)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
7歲兒童屬于學(xué)齡兒童。對(duì)于這一階段的兒童可以不吃鈣片，建議每天喝牛奶。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于6~10歲的兒童，牛奶和乳制品是鈣的最佳食物來(lái)源，鈣含量高，吸收率高。發(fā)酵酸奶更有利于鈣的吸收。蝦、小魚、一些可以與骨頭或貝殼一起食用的堅(jiān)硬水果也有很高的鈣含量。綠色蔬菜和豆類也是鈣的主要食物來(lái)源。
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