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產(chǎn)后6個(gè)月減肥怎么減？

病情描述：因?yàn)閼言卸荚诔詵|西胖了一圈，現(xiàn)在也生完孩子6個(gè)月了想減肥了，想問大家產(chǎn)后6個(gè)月減肥怎么減？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥比較安全的方法就是通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，鍛煉，建議，平時(shí)飲食要定時(shí)定量，避免過度進(jìn)食，盡量少吃油膩，油炸，膨化食物，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜水果，尤其是晚餐，早吃少吃，堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)以上，長時(shí)間的堅(jiān)持，體重會(huì)逐漸減輕的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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