為什么減肥不能吃米飯？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候可以適量的少吃一些米飯。大部分人認(rèn)為米飯含有熱量，而且熱量還很高，所以減肥期間不能吃米飯，其實(shí)減肥期間可以適量的少吃一些米飯，如果人體里的熱量趕不上被消耗的熱量，對(duì)身體也是有影響的，同時(shí)減肥期間可以吃一些粗纖維的食物，這樣更有助于減肥，也可以降低脂肪，但一定要做到營養(yǎng)均衡，以免給身體造成一定的影響，減肥期間也可適量運(yùn)動(dòng)。
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