減肥能不能吃米飯？
病情描述：我對自己身材不滿意，處于減肥期，我想了解一下，減肥能不能吃米飯？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間當然是可以吃米飯了，減肥在飲食方面只要注意，不要過多的攝入油膩的，高熱量的，高蛋白的食物就可以了，像米飯這里食物中午或者晚上肯定是多少要吃一些的，不吃的話對胃腸道也是不好的，另外想要有一個好的身材，必須要加大身體的消耗，也就是多做運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥期間當然是可以吃米飯的，只是米飯一定不要過多的去吃，每天必須要算好大概需要攝入的熱量，像一小碗米飯的熱量大概是110卡路里，另外每天吃的蔬菜和水果，總的熱量也一定要合理的分配好，總的一天不要超過2100卡路里的熱量攝入就可以了。
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