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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
肥胖不是吃得太多，而是排得太少。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖的理解是營養(yǎng)過剩，身體將多余的脂肪儲存在皮下，從而導(dǎo)致肥胖。也就是肥胖增加的物質(zhì)是脂肪，是一種被儲存的能量，這種理論依據(jù)主要是基于對一些冬眠動物的觀察。而中醫(yī)診斷構(gòu)建了一個肥胖新邏輯，當(dāng)身體的血氣能量不足，沒有足夠的能量時，將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在人體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
吃干吃面會發(fā)胖嗎
倘若經(jīng)常吃干吃面，是有可能引發(fā)肥胖現(xiàn)象發(fā)生。因為干吃面中含有一定量的碳水化合物和淀粉，而且干吃面中含有大量的熱量，如果經(jīng)常吃干吃面，并且吃得量比較多的話，很容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致明顯的體重增以及肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。
在平時的飲食中，一定要注意控制和調(diào)節(jié)。最好多吃富含維生素以及各種微量元素的食物，尤其是一些新鮮的水果和蔬菜，一定要多吃一，同時盡量控制一些含有脂肪和過量熱量的食物。
肥胖怎么辦
1、食物選擇：多吃瘦肉、牛奶、水果、蔬菜以及谷類食物，少吃脂肪等含油量高的食物。一日三餐的總食量應(yīng)控制在500g以內(nèi)。為了防止饑餓感，建議多吃纖維素含量高的食物。
2、改掉暴食、吃零食、偏食等不良飲食習(xí)慣。
3、適量運動，例如步行、騎自行車、游泳等，是首選的運動項目。
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
石綺屏 副主任醫(yī)師
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吃甲亢的藥會發(fā)胖嗎
嚴(yán)同 副主任醫(yī)師
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晚上吃大量的西瓜會發(fā)胖嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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喝中藥會發(fā)胖嗎
秦敏 主任醫(yī)師
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干吃面會發(fā)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
泡面會發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃榴蓮干會發(fā)胖嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
經(jīng)常吃泡面會發(fā)胖嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
經(jīng)常吃泡面會發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
天天吃面包會發(fā)胖嗎
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吃干吃面會發(fā)胖嗎
經(jīng)常吃干吃面的話，是有可能會引起發(fā)胖的。因為干吃面中含有一定量的碳水化合物和淀粉，而且干吃面當(dāng)中含有大的熱量，如果經(jīng)常吃干吃面，并且吃的量比較多的話，很容易造成體內(nèi)脂肪的堆積從而引起體重明顯的增加以及... 詳細(xì)»
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干吃面會發(fā)胖嗎
干吃面也就是平時吃的小包裝方便面，盡管它屬于油炸食品，但油脂含量并不超標(biāo)，所以不大量長期吃干吃面是不會發(fā)胖的。另外，干吃面主要的成分也是淀粉，淀粉類的食物，如果多吃就會導(dǎo)致體重增加，甚至肥胖，長時間可... 詳細(xì)»
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偶爾吃泡面會發(fā)胖嗎
如果只是偶爾吃一次泡面的話，一般是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，只要是不經(jīng)常吃對身體是沒什么影響的。方便面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所需的七種... 詳細(xì)»
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吃榴蓮干會發(fā)胖嗎
吃榴蓮干可能會引起發(fā)胖，因為榴蓮干含熱量比較高，只要體內(nèi)熱量過剩，所以每天攝入的能量大于消耗的能量就會引起體重的增加，建議為了控制體重，平時要科學(xué)規(guī)律的生活，盡量不要吃小食品以及一些高熱量的食物，比如... 詳細(xì)»
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吃榴蓮干會發(fā)胖嗎
適當(dāng)?shù)某粤裆徃刹粫?dǎo)致肥胖，對身體有一定的好處。榴蓮干是由榴蓮經(jīng)過干燥和脫水制成的，是日常生活中常見的水果。榴蓮含有氨基酸、維生素和膳食纖維，對生長發(fā)育有益，還能預(yù)防便秘。但是不要吃太多，要飲食均衡。... 詳細(xì)»
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