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大姨媽走后怎樣減肥快？

病情描述：大姨媽走后怎樣減肥快？大姨媽后能夠快速減肥嗎？如何能夠快速減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大姨媽走后這一周是女性體內(nèi)脂肪消耗最多的時(shí)機(jī)，是減肥的黃金期。如果通過合理有效的有氧運(yùn)動，會幫助你消耗更多的脂肪。建議你可以做快步走，游泳，慢跑等運(yùn)動最少半個小時(shí)以上。在這期間也要控制你的熱量的攝入?？梢陨偈扯嗖?，記著每天要多喝水，大量的喝水最好。減少脂肪和碳水化合物的攝入。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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