大姨媽走后怎樣減肥
病情描述：一直在減肥中，聽說大姨媽走后減肥比較好。大姨媽走后怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)走后想要減肥的話，也是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，有沒有什么其他更好的方法，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要管住自己的嘴，要少吃多餐，不要暴飲暴食，油膩的食物也要少吃一些。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，零食和宵夜也是不能吃的，可以多吃一些比較新鮮清淡的食物，或者是容易消化吸收的食品，這樣減肥效果會(huì)比較好，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但是一定要注意控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，還需要注意不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。
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