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例假走后怎么減肥？

病情描述：我最近胖了很多，準(zhǔn)備過幾天就減肥，現(xiàn)在在例假，想問問例假走后怎么減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在月經(jīng)后的7~14天，這個時候每天進(jìn)行1小時或2小時的有氧運(yùn)動，減肥效果最好。減肥的方法有很多種，合理配方的飲食，低脂肪低熱量高蛋白飲食。還可配合適當(dāng)?shù)臏p肥藥，特別適合肥胖的人。還要進(jìn)行有規(guī)律的適量運(yùn)動，運(yùn)動要避免激烈。減肥是一個慢過程，不要過于著急。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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例假走后怎么減肥呢？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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