吃什么防便秘?
-
-
-
李國剛 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
便秘平常可以采用多吃粗纖維含量比較豐富的食品來增加腸道內(nèi)的內(nèi)容物,就可以起到通暢大便的作用。同時(shí)也要適量的參加體育鍛煉來刺激腸壁 產(chǎn)生蠕動加快,也就可以排出腸道內(nèi)的大便。平時(shí)也要注意多吃新鮮的水果和蔬菜,同時(shí)還要適量的增加飲水量。
-
-
-
防高原反應(yīng)吃什么藥
有的朋友喜歡到高原的地方旅游,例如青藏高原和青海等地方環(huán)境優(yōu)美,而且風(fēng)景宜人,受... 詳細(xì)?