怎么飲食對皮膚好？
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
想要皮膚好，首先一定要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)成規(guī)律的生活，避免熬夜，不要吃一些辛辣刺激性食物，以免增加皮膚的負(fù)擔(dān)。每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，這樣有助于體內(nèi)的毒素排除，另外還要保持心情愉悅，這樣有利于體內(nèi)的激素正常分泌。在飲食上多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如西紅柿、蘋果等每天要適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ獭?/p>
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