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空腹減肥效果好嗎？

病情描述：我老婆總說我胖，所以要讓我跑步減肥，但我餓著肚子的時候跑步又跑不動，請問一下空腹減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    空腹減肥效果不好，空腹減肥沒有能量供應(yīng)，如果強(qiáng)行的運(yùn)動這樣容易出現(xiàn)饑餓性酮癥，患者可以出現(xiàn)四肢的疼痛。減肥需要毅力，最好長期堅(jiān)持，首先應(yīng)該控制飲食，但是每餐必須吃主食，每天最好是三餐，每餐主食不要少于150克。其次長期堅(jiān)持運(yùn)動，每天至少運(yùn)動一個半小時以上，能夠起到減肥的效果。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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