啞鈴減肥效果好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
啞鈴減肥效果不是很高的，身體肥胖可以運動減肥的，一般建議多跑步，每天跑步五千米以上，這樣就可以起到減肥效果的，還可以用控制飲食，不要吃高脂肪食物，不要吃過多食物，配合減肥茶，減肥藥物，中藥治療，是可以逐漸減肥的。如果是有身體便秘，需要用通便靈膠囊治療。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，啞鈴有減肥的效果，但是效果不太顯著，要想快速減肥可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜西紅柿，蘋果的，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后進食，平時也要多加運動
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楊景哥 主任醫(yī)師
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