減肥睡前餓了怎么辦呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，減肥的話不建議節(jié)食，因為那樣餓了以后呢，容易對我們的胃造成一定的損害，而且如果忍不住很晚再吃飯的話，暴飲暴食反而會不利于減肥。如果你睡前餓的特別厲害，可以吃少量的水果或者是泡燕麥片喝，增強飽腹感，減輕饑餓。建議科學合理減肥，不要節(jié)食，控制每頓進食量就可以了，配合大量運動。
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