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高血壓養(yǎng)生保健常識？

病情描述：高血壓養(yǎng)生保健常識？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。高血壓病人要，了解相關(guān)的養(yǎng)生點常識，對降低血壓，延緩病情，預(yù)防各種并發(fā)癥，有積極的幫助。有高血壓病史，平時要注意保持心態(tài)的平和，不要緊張勞累，避免情緒波動，注意飲食清淡，多進食，富含維生素和粗纖維以及含鉀量較高的蔬菜水果。各種時令的新鮮的蔬菜水果，富含維生素，含鉀量也比較高。還要注意適量活動，體重超標要減肥。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，高血壓養(yǎng)生保健常識非常多，學(xué)會一部分就行，如平時不要吃得太咸，醬菜腌菜最好少吃，避免四高如高血糖高血脂高膽固醇高體重等，吃降壓食物，按摩降壓穴位，戒煙酒，不要熬夜，生活壓力不要太大，不要緊張焦慮，調(diào)控好情緒，清晨喝水有利于降壓。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。
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