睡覺什么姿勢對腰好？
病情描述：我最近腰部總是不大后，對了，醫(yī)生，睡覺什么姿勢對腰好？有勞醫(yī)生給我講講了。
醫(yī)生回答 (1)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，人體的腰椎呢是最容易受損的，要想保護好腰，最主要的有兩點，第一就是睡硬板床，至于睡姿嘛，最好是平臥位，但是科學(xué)家研究人睡著也基本上是兩個小時翻一次身，一個姿勢睡一晚上也是不太好的。第二就是要適當(dāng)?shù)幕顒硬荒芫米?，活動的時候可以帶個護腰的，一定不能過度。
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