減肥日志如何寫？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
想要記錄減肥的日志，其實(shí)就是自己把平時(shí)減肥的過程記錄下來。包括每天的飲食情況、運(yùn)動情況，還有每天要進(jìn)行體重測量，比如說腰圍、腹圍這些，還有手臂的數(shù)值也記錄下來，這樣就是一個(gè)長期的記錄過程。平時(shí)覺得哪一項(xiàng)運(yùn)動減肥效果比較好，就特別的備注一下，飲食方面也是一樣。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，所謂的減肥日志，其實(shí)就是你自己把自己的減肥過程記錄下來，比如說你每天的飲食情況，你每天的運(yùn)動情況，還有你每天要進(jìn)行體重和一些數(shù)值的測量，比如說你的腰圍腹圍這些情況還有手臂的數(shù)值記錄下來，這樣就是有一個(gè)長期的記錄過程
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