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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
肌肉拉傷要恢復(fù)快，除了休息以外，還要注意拉筋。
肌肉是軟組織，軟組織修復(fù)時(shí)間一般是6周。肌肉損傷后，早期為了自我保護(hù)，處于痙攣狀態(tài)，天天被牽拉是很痛的，但并不是6周都要處于這個(gè)狀態(tài)。
6周處于屈曲狀態(tài)，后期肌肉可能拉不開(kāi)，一般休息1-2周左右，肌肉可能不痛。在不痛的情況下，這時(shí)候慢慢進(jìn)行拉筋練習(xí)，慢慢地把關(guān)節(jié)打開(kāi)，可能拉到某一部分開(kāi)始痛。維持在這個(gè)位置上半分鐘慢慢拉筋。
一般在第6周進(jìn)行拉筋鍛煉，在這個(gè)過(guò)程中拉筋拉得好，后期恢復(fù)就快。如果拉筋拉得不好，有些人固定6周以后再開(kāi)始活動(dòng)，恢復(fù)會(huì)特別慢。
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小腿肌肉拉傷多久恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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大腿肌肉拉傷多久恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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胳膊肌肉拉傷怎么恢復(fù)
王健 副主任醫(yī)師
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手臂肌肉拉傷多久恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉拉傷怎么恢復(fù)快
李劼若 副主任醫(yī)師
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輕度肌肉拉傷怎么恢復(fù)
李濤 主治醫(yī)師
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北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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腹部肌肉拉傷
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運(yùn)動(dòng)牽拉引起的，表現(xiàn)為局部的腫脹疼痛，嚴(yán)重的拉傷會(huì)有皮下的淤血，會(huì)影響正常的活動(dòng)，外傷后2~3天內(nèi)是應(yīng)該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過(guò)三天以后局部的滲出減少，可以進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)。... 詳細(xì)»
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腳底肌肉拉傷
出現(xiàn)腳底肌肉有拉傷的情況目前主要是注意適當(dāng)?shù)男菹?，同時(shí)也適宜穿舒適的鞋子，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些活血化瘀的藥物，配合局部的理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以外用一些活血的藥膏等進(jìn)行局部的貼敷。也可以配合應(yīng)用... 詳細(xì)»
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肌肉韌帶拉傷
肌肉韌帶拉傷是屬于軟組織損傷的現(xiàn)象，拉傷之后可以造成局部的疼痛，腫脹，淤血，活動(dòng)受限等癥狀。受傷之后可以在受傷的兩天之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理，兩天之后進(jìn)行熱敷處理。還可以配合非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)。輕度的... 詳細(xì)»
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肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉急劇收縮或過(guò)度拉扯造成的傷害。在引體向上和仰臥起坐練習(xí)中很容易發(fā)生這種情況。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。 詳細(xì)»
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肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重？
對(duì)于肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重，一般我們很難一概而論。但是就解剖還有它的組織結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，肌肉的拉傷一般是里面肌纖維的拉傷，血塊在凝塊之后的修復(fù)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較容易的過(guò)程。 詳細(xì)»
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